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O novo método de Pilates Funcional é um programa de condicionamento físico e consciência mental, acionando os músculos isoladamente, com exercícios em apenas um plano de movimento (uniplanares) para obter alguma mudança morfológica no corpo. Esses exercícios isolados permitem ao sistema nervoso central (SNC) aperfeiçoar a seleção de músculos que “não são primários” para desempenho do padrão de movimento integral em todos os três planos e velocidades de movimentos, desempenhando uma função anormal do organismo.

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De um modo geral, o Pilates Funcional aumenta a capacidade funcional, desenvolve um alto nível de força no centro corporal, controle neuromuscular, flexibilidade dinâmica e força funcional total.

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Benefícios do Pilates Funcional:
• Aumenta a resistência física e mental; Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural; Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações; Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração; Trabalha a respiração; Promove relaxamento.

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O Pilates Funcional é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

HORÁRIO:

  • SEGUNDA-FEIRA: 19:30~ 20:30 (1 HORA)
  • QUARTA-FEIRA: 09:00~ 10:00 (1 HORA)
  • SABADO (MIX CLASS): 10:30~ 11:30 (1 HORA)

INSTRUTORA:

  • CIBELE FUKUDA

NOTAS:

  • Solicitamos fazer reserva antecipadamente.
  • Duração média: 1 hora.
  • Aula inclusa no plano FITNESS.

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