Modalidades de Treino e Serviços:

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Modalidades de Treino e Serviços:

  • Tabela de Horas
    Clique na imagem abaixo para visualizar e imprimir o calendário de horário da aulas. Tabelas de Horario das Aulas.  ...
  • Boxe Funcional
    Agora você dispõe de “Aula de Boxe” com um circuito de treinamento variado unindo os benefícios dos exercícios cardiovasculares com exercícios musculares utilizados no Boxe como arte marcial. Um ponto positivo é o aspecto motivacional, por dar condições de variar os exercícios que...
  • Body Jump
    Aulas aeróbicas super-divertidas no mini-Trampolim com música. Pular é bom para emagrecer, tornear as pernas e enrijecer o bumbum, você sabia disso? Com boas aulas de jump você encontrara a solução para a flacidez e a celulite. Muitas mulheres sentem preguiça de fazer...
  • GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas)
    A aula de GAP é uma atividade física localizada, que tem como objetivo trabalhar os glúteos, o abdômen e as pernas. Composta com diferentes formas de exercícios, a prática de GAP visa a melhora da resistência geral do corpo, o equilíbrio, a força,...
  • CAPOEIRA FITNESS
    Nossa modalidade de “Capoeira Fitness” combina ritmos dançantes da Capoeira para tonificar os músculos e queimar 400~500 calorias por aula. Consegue trabalhar todo o corpo em apenas uma aula, uma vez que você movimentará membros inferiores e superiores além de fortalecer os músculos...
  • Jiu-Jitsu
    O Jiu-Jitsu é uma das artes marciais mais antigas e completas, famosa por fazer uso da força própria e a do adversário em estratégias de ataque e defesa É recomendado para quem visa melhorar a capacidade vascular e respiratória, melhorando também o condicionamento...
  • Treinamento Funcional em Circuito
    Com a expectativa de queimar entre 600 a 800 calorias em 60 minutos de aula, o circuito tem como principal característica “misturar várias atividades físicas”, tornando o treino menos monótono. Trabalha-se os grupos musculares superiores e inferiores como: agachar, empurrar, girar, pular e...
  • [TRX-SUSPENSION TRAINING] “Aula de Treinamento em Suspensão”
    O treinamento é funcional, se baseia na suspensão do corpo como carga de trabalho exigindo da musculatura como um todo. TRX dá bastante ênfase à musculatura abdominal e das costas, fundamentais para a estabilização do corpo. Também trabalha áreas como membros superiores, inferiores...
  • Abdominais e Alongamento
    Aula com exercícios que visam alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular, fortalecer a região abdominal, através de exercícios localizados e resistidos.   Como funcionam as aulas de abdominal e alongamento? Os famosos abdominais, que ajudam a definir os músculos do abdomem estão...
  • Pilates Funcional (Um novo conceito em Pilates)
    O novo método de Pilates Funcional é um programa de condicionamento físico e consciência mental, acionando os músculos isoladamente, com exercícios em apenas um plano de movimento (uniplanares) para obter alguma mudança morfológica no corpo. Esses exercícios isolados permitem ao sistema nervoso central...

Planos e Preços

  • Artes Marciais

    Plano: ARTES MARCIAIS

    Preço: (Mulheres) ¥9,000 / (Homens) ¥10,000 / (Crianças) ¥6,500

  • Fitness & Musculação

    Plano: FITNESS / MUSCULAÇÃO

    Preço: (M) ¥9,000 / (H) ¥10,000

  • Combinação Fitness & Artes Marciais

    Plano: Combinação Fitness & Jiu-Jitsu

    Preço: (M) ¥15,000 / (H) ¥17,000

  • Cartão Pré-Pago

    Plano: CARTÃO PRÉ-PAGO

    Preço: ¥ 15,000

    Dias em treino: 20 dias em 2 meses

  • Bronzeamento Artificial

    Plano: Bronzeamento Artificial

    Preço: (Membros) ¥1,200 / (Não Membros) ¥1,500 / (Cartão) ¥10,500

  • Personal Trainer

    Plano: Personal Trainer

    Preço: (2x) ¥15,000 / (3x) ¥19,000

  • CURSO PERSONAL TRAINER (IFBB)

    Plano: Curso Personal Trainer PROPTA (IFBB)

    Dias em treino: Tempo do Curso: 10 a 12 semanas (Teste no final de cada curso)

  • CURSO DE TRX (TREINAMENTO SUSPENSO)

    Plano: CURSO DE TRX (TREINAMENTO SUSPENSO)

    Preço: Só o Curso TRX STC (¥41,000), Curso TRX + Fita de Suspensão TRX (¥56,500)

    Dias em treino: CARGA HORÁRIA: 8 h/aula