100ABSjpボディーコンディショニングとして、体幹(腹筋・背筋群)にターゲット、身体のストレッチと組み合わせて、様々な方法で音楽に合わせるてトレーニングコースです。 約45分の短時間ですが効果抜群!継続すれば必ず成果が表れる成果重視のプログラムです!

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