コース紹介

100SHAPECOURSE

各プログラム&サービス案内

  • 各コースのスケジュール
    フィットネス会員の方各シェイプアップコースもご利用いただけます(柔術やキッドカポエイラ除く)。ここにをクリックするとスケジュールを確認できます! ※各コースーの時間等の変更がある場合がありますので、ジムの受付にお 問い合わせください。 お客 Continue Reading...
  • シェイプアップボクシング
    MXフュージョン・ジムで(ボクシング コース)いよいよ始まりました!! カロリー消費量が多く短期間で効率良くダイエット!二の腕や胴回りなどの部分痩せも期待できます。初心者や女性に大人気のです。 楽しみながら運動や健康管理ができて、運動不足解 Continue Reading...
  • カポエイラ フィットネス
    ブラジル発祥のダンスで楽しくダイエット♪ 本場ブラジルのテクニックを楽しみながら気軽にダイエット!また股関節や骨盤をよく動かすので、リンパの流れもよくなり、若返り効果もある。 土曜日 (ミックス・クラス): 10:30~ 11:30 (1  Continue Reading...
  • ボデイ・ジャンプ
    トランポリンで有酸素運動&バランス・ジャンプ! ボデイジャンプは全身運動で、基礎代謝機能UP&有酸素運動効果!下半身や腹部が集注的に鍛えられ、 バランスの取れたボディを実現する ことができる。 あの海外セレブも実践してる!ミニトランポリンの Continue Reading...
  • GAP(ギャップ)尻・脚・腹筋のトレーニング
    効果的に刺激するパワフル&ユニークなお尻、脚、腹筋のトレーニングで美ボディを目指しま しょう♪ 土曜日 (ミックス・クラス): 10:30~ 11:30 (1 時間)...
  • ファンクショナル ピラティス
    ファンクショナルトレーニングとピラティスの両方の効果でカラダのコア(体幹)を鍛え、ボディラインの美しさと美しく動けるカラダをつくります。   月曜日: 19:30~ 20:30 (1 時間) 水曜日: 09:00~ 10:00 (1 時間) Continue Reading...
  • インパクト ブラジリアン柔術
    当ジムは、ブラジリアン柔術を通して、「楽しむ」事をモットーとしております。様々な年齢や職種の方と柔術を通して練習したり交流する。練習以外でも遊びに行ったり一緒に試合に参加できるような友人を作る。柔術という武道を深く極めたい、世界の舞台を目指 Continue Reading...
  • 日焼け
    高性能日焼けマシン 2台完備! ウルトラサン(オランダ製) スタンドタイプ 180w 日焼け 10 分コース テンプテーション(イタリア製) ベッドタイプ 160w 日焼け 15 分コース ジム会員/1回1,200 円 非会 Continue Reading...
  • TRX サスペンショントレーニング・クラス
    各エクササイズの種目で体幹を使うため腹部の引き締め効果は抜群です! 自重を使ってトレーニングが難しい腸腰筋や腹横筋、骨盤周囲筋群、体幹周辺のインナーマッスルのエクササイズが豊富なため、ダイエット、腹部引き締めはもちろん、アスリートへの専門的 Continue Reading...
  • 腹筋・ストレッチングコース
    ボディーコンディショニングとして、体幹(腹筋・背筋群)にターゲット、身体のストレッチと組み合わせて、様々な方法で音楽に合わせるてトレーニングコースです。 約45分の短時間ですが効果抜群!継続すれば必ず成果が表れる成果重視のプログラムです!...
  • サーキット トレーニング
    有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチの3つがバランスよく組み合わさり、非常にダイエットに効果的な運動と基礎代謝を上げる!! サーキットトレーニングとは、一連の種目(複数)を組み合わせて次々に行い、再び最初の種目に戻ってトレーニングするも Continue Reading...

会員募集要項・プランの紹介

  • 格闘技会員

    プランの種類: 格闘技会員

    値段: 月会費:(女) ¥9,000 / (男) ¥10,000 / (子) ¥6,500

  • フィットネス会員

    プランの種類: フィットネス会員

    値段: 月会費: (女) ¥9,000 / (男) ¥10,000

  • ダブル会員

    プランの種類: ダブル会員

    値段: (女) ¥15,000 / (男) ¥17,000

  • 便利でお得な 回数券も販売中

    プランの種類: 便利でお得な 回数券も販売中

    値段: ¥ 15,000

  • 日焼け

    プランの種類: 日焼け

    値段: (ジム会員) ¥1,200 / (非会員) ¥1,500 / (CARD) ¥10,500

  • パーソナルトレーナー

    プランの種類: パーソナルトレーニング

    値段: (週2回) 毎月¥15,000 / (週3回) 毎月¥19,000

  • TRXサスペンショントレーニングコース

    値段: 【参加費】 ◆コース受講のみ 41,000円 ◆TRXホームキット付き 56,500円

    レベル: 対象者:運動指導に携わる方、自身のトレーニングの質を高めたいと望む全ての方

    期限: コース受講時間:09:00~18:00

  • パーソナルトレーナーの資格取得

    プランの種類: パーソナルトレーナーの資格取得