フィットネス会員の方各シェイプアップコースもご利用いただけます（柔術やキッドカポエイラ除く）。ここにをクリックするとスケジュールを確認できます！ ※各コースーの時間等の変更がある場合がありますので、ジムの受付にお 問い合わせください。 お客
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MXフュージョン・ジムで（ボクシング コース）いよいよ始まりました！！ カロリー消費量が多く短期間で効率良くダイエット！二の腕や胴回りなどの部分痩せも期待できます。初心者や女性に大人気のです。 楽しみながら運動や健康管理ができて、運動不足解
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ブラジル発祥のダンスで楽しくダイエット♪ 本場ブラジルのテクニックを楽しみながら気軽にダイエット！また股関節や骨盤をよく動かすので、リンパの流れもよくなり、若返り効果もある。 土曜日 (ミックス・クラス）: 10:30~ 11:30 (1
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トランポリンで有酸素運動＆バランス・ジャンプ！ ボデイジャンプは全身運動で、基礎代謝機能UP＆有酸素運動効果！下半身や腹部が集注的に鍛えられ、 バランスの取れたボディを実現する ことができる。 あの海外セレブも実践してる！ミニトランポリンの
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効果的に刺激するパワフル＆ユニークなお尻、脚、腹筋のトレーニングで美ボディを目指しま しょう♪ 土曜日 (ミックス・クラス）: 10:30~ 11:30 (1 時間)...
ファンクショナルトレーニングとピラティスの両方の効果でカラダのコア（体幹）を鍛え、ボディラインの美しさと美しく動けるカラダをつくります。 月曜日: 19:30~ 20:30 (1 時間) 水曜日: 09:00~ 10:00 (1 時間)
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当ジムは、ブラジリアン柔術を通して、「楽しむ」事をモットーとしております。様々な年齢や職種の方と柔術を通して練習したり交流する。練習以外でも遊びに行ったり一緒に試合に参加できるような友人を作る。柔術という武道を深く極めたい、世界の舞台を目指
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高性能日焼けマシン 2台完備! ウルトラサン(オランダ製) スタンドタイプ 180w 日焼け 10 分コース テンプテーション(イタリア製) ベッドタイプ 160w 日焼け 15 分コース ジム会員/1回1,200 円 非会
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各エクササイズの種目で体幹を使うため腹部の引き締め効果は抜群です！ 自重を使ってトレーニングが難しい腸腰筋や腹横筋、骨盤周囲筋群、体幹周辺のインナーマッスルのエクササイズが豊富なため、ダイエット、腹部引き締めはもちろん、アスリートへの専門的
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ボディーコンディショニングとして、体幹（腹筋・背筋群）にターゲット、身体のストレッチと組み合わせて、様々な方法で音楽に合わせるてトレーニングコースです。 約45分の短時間ですが効果抜群！継続すれば必ず成果が表れる成果重視のプログラムです！...
有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチの3つがバランスよく組み合わさり、非常にダイエットに効果的な運動と基礎代謝を上げる！！ サーキットトレーニングとは、一連の種目(複数)を組み合わせて次々に行い、再び最初の種目に戻ってトレーニングするも
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