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会員各位
【新型コロナウイルス感染症 拡大防止対策】について
拝啓 平素は当クラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当社では、日本フィットネス産業協会が発行する「フィットネス関連施設における新型コロナウイルス対応ガイドライン」を踏まえ、現在実施している内容も含め、下記の取り組みをおこなって参ります。 お客さまには、引き続きご心配・ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。敬具
記
1.取り組みについて フィットネスクラブ(ジム・施設内) ① 定期清掃(除菌)および巡回を強化いたします。更衣ロッカー、シャワー 等の利用エリアおよび備品の除菌・消毒を行っています。 ② 営業時間中は常時換気設定にするとともに、定期的な窓の開放など通常よりも換気を強化いたします。 ③ 消毒液および除菌アイテムを常設いたします。 ④ アルコール手指消毒剤を設置し、出入りの際、手指の除菌にご協力をお願いしています。 ⑤ ジムエリアに除菌剤と使い拭きタオルを設置いたします。 ⑥ マスクを着用していただくようお願いします。(持ってない方は、受付にてマスクは販売中)。人との間隔を十分に開けるようにご協力をお願いします。 フィットネスクラブ(スタジオ) ①「密閉空間への対策」として、スタジオの営業時間中の常時換気設定およびレッスン後一定時間、扉・窓を全て開けての換気と除菌清掃を徹底します。 ※レッスン間隔を確保するため、一部のプログラムについて、時間、内容を変更いたします。 ②「密集への対策」として、参加者の距離を一定以上確保するため、定員数を制限いたします。 ③「近距離での会話や発声」への対策として、お客さまによるレッスン中の声出し、およびお客さまとインストラクター・お客さま同士が対面する動き、握手・ハイタッチ等の接触行為を原則として禁止いたします。- レッスン前の整列時は、接触や会話を控え、可能な限り、マスクの着用をお願いします。
MXフュージョン・ジムの施設やプログラム、各コースーを動画でご覧いただくことができます。 ジム、スタジオ、施設内容。。。MXFUSION GYMのスポーツクラブライフを動画で体感ください。







シェイプアップ成功!~お客様体験談特集~
有酸素運動は脂肪を燃焼してくれますが、筋力トレーニングは基礎代謝を上げ痩せやすい身体を作り、また目的の部位を引き締めてくれます。会員さん、シェイプアップ・エクササイズを始めたばかりの頃はちょっとだるくて、もうやめてしまおうとか思いがちですが、大切なのは継続することに関して、パーソナルトレーナー(マンツーマン)でトレーニング指導を行います。 トレーニングに関する事や健康管理についてが指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。 ダイエットをしている時だけではなく、生活の一部としてエクササイズを取り入れて楽しみながら続けるのが理想です。しばらく続けていくと自分の身体が少しずつ変化していくのがわかります。その少しの変化でも感じとれれば、うれしくて続ける気が湧いてきます。そして自分の身体が変わっていくことが楽しくなってきます。やがて、もう運動をしないと気持ち悪い・スッキリしないと思うぐらいになればしめたものです。
9日間で「特徴ダイエット」やった! やり抜けました! 効果的なダイエット/シェイプアップ について
ご理解して頂きたいのは、体脂肪を燃焼して体重を落としたり、体のラインを整えたい場合、食事制限やその他の代謝アップの工夫を行うとともに筋力トレーニングを取り入れて、特に下 半身の筋肉を大きくして基礎代謝を向上することが効果的です。運動だけ、食事制限だけでダイエットをするのはやめておきましょう。リバウンドしない安全なダイエットを目指しましょう。 体は水分、タンパク質、脂肪、無機質などの主要成分が一定の比率で構成されてできています。これらの比率が崩れてしまうと、代謝能力が低下して返って太っ てしまうばかりか、様々な健康を害することになってしまいます。 体成分のバランスを保ってダイエットや減量することで、健康的に体重を減らし体を引き締めることになります。体水分、筋肉、除脂肪の比率は比例して減りますが、 体脂肪量は反比例します。体脂肪量が増えると除脂肪量が減り、体脂肪量が減ると除脂肪量が増えるということです。





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