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Recent Posts by mxfusiongym

会員各位

【新型コロナウイルス感染症 拡大防止対策】について

拝啓 平素は当クラブをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当社では、日本フィットネス産業協会が発行する「フィットネス関連施設における新型コロナウイルス対応ガイドライン」を踏まえ、現在実施している内容も含め、下記の取り組みをおこなって参ります。 お客さまには、引き続きご心配・ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

敬具

1.取り組みについて フィットネスクラブ(ジム・施設内) ① 定期清掃(除菌)および巡回を強化いたします。更衣ロッカー、シャワー 等の利用エリアおよび備品の除菌・消毒を行っています。 ② 営業時間中は常時換気設定にするとともに、定期的な窓の開放など通常よりも換気を強化いたします。 ③ 消毒液および除菌アイテムを常設いたします。 ④ アルコール手指消毒剤を設置し、出入りの際、手指の除菌にご協力をお願いしています。 ⑤ ジムエリアに除菌剤と使い拭きタオルを設置いたします。 ⑥ マスクを着用していただくようお願いします。(持ってない方は、受付にてマスクは販売中)。人との間隔を十分に開けるようにご協力をお願いします。 フィットネスクラブ(スタジオ) ①「密閉空間への対策」として、スタジオの営業時間中の常時換気設定およびレッスン後一定時間、扉・窓を全て開けての換気と除菌清掃を徹底します。 ※レッスン間隔を確保するため、一部のプログラムについて、時間、内容を変更いたします。 ②「密集への対策」として、参加者の距離を一定以上確保するため、定員数を制限いたします。 ③「近距離での会話や発声」への対策として、お客さまによるレッスン中の声出し、およびお客さまとインストラクター・お客さま同士が対面する動き、握手・ハイタッチ等の接触行為を原則として禁止いたします。
  • レッスン前の整列時は、接触や会話を控え、可能な限り、マスクの着用をお願いします。
スタッフについて 当社では、スタッフの健康と安全を優先した予防措置のため、以下の対策を実施しております。 なお、家族等、同居者に感染者や濃厚接触者がいることが判明した場合、出勤停止としております。 ・勤務開始前の検温および体調チェックを徹底しております。 ・うがい、手洗いを徹底し、必要に応じてのマスクを着用して応対させていただきます。 ・事務所、スタッフ更衣室等の清掃および消毒を通常以上に徹底しております。 2.来館するお客さまへのお願い 国をあげて新型コロナウイルス対策に取り組んでいる状況ではございますが、いまだ終息しておらず、罹患の可能性を完全に排除することができていない状況でございます。当社各施設におきましても、取り組みを徹底しているものの、例外ではございません。 このような状況をご理解賜るとともに、ご利用の皆さまにおかれましては、ご自身の健康管理にご留意いただき、設置していますアルコール消毒液等をご利用いただくとともに次の症状がある方等、該当する点がある場合は、ご利用をご遠慮いただきますようお願いいたします。 *風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。 *強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。 *普段感じたことのない味覚・嗅覚異常がある方 。 *同居家族や身近な知人が新型コロナウイルスに感染した場合もしくは感染の疑いがある場合。 *過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域等への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。 *過去14日以内に、感染者集団(クラスター)とされる施設を利用され、行政機関等から経過観察を指示された方。 大変ご迷惑をおかけしますが、1日も早いコロナウィルス終息に向けてご理解頂けますよう、お願い申し上げます。...

MXフュージョン・ジムの施設やプログラム、各コースーを動画でご覧いただくことができます。 ジム、スタジオ、施設内容。。。MXFUSION GYMのスポーツクラブライフを動画で体感ください。

100yamagishibanner世界トップビルダー「山岸秀匡」のセミナーin “MXフュージョン・ジム” 100yamagishileftミスター・オリンピア出場権獲得は日本人初となる偉業であり、YAMAGISHIの名を世界 に知らしめる結果になった。 2015年、ボディビル世界最高峰のコンテスト「ミスターオリンピア」プロボディビル212クラスにてアジア人前人未到の3位入賞を果たした世界トップビルダー、11月17日(火)、MXフュージョン・ジムで山岸秀匡氏の日本来日特別記念セミナーを初開催しました! 現在はロサンゼルスに在住し、毎日のハードコアトレーニングで培った身体を遺憾なく発揮し世界のトップに君臨する山岸秀匡氏!! 100yamagishibanner1
funtionaltrainingmachinebanner1 ファンクショナルトレーナーといって、写真のようなケーブル系のマシンが入りました! このマシンは、1台で20種目以上のトレーニングが可能です。上から、横から、下から、斜めから。。。いろいろな角度からケーブルを引っ張って筋肉に刺激を与えることができます。バーにつかまって懸垂もできちゃいます。 funtionaltrainingmachinebanner2 ファンクショナルトレーナーの素晴らしさは、このマシン1台で全身のトレーニングが可能であり、引き締めたい部位はどこでも効果を出すことが出来るところです。 上級者はもちろんのこと、トレーニング初心者の方でも安心して使用できます。 是非、MXフュージョンジムでトライしてください!!...
100STRIVEbanner1jp ストイブは、フィットネスの本場である米国でも高い評価を得ています ワンタッチで負荷のピークをコントロールできる「スマートストレングス」を搭載。様々なニーズに合わせたトレーニングが可能になります。 マシンを使って20回×5セットのウェイトトレーニングをするつもりだったのが、3セットが終わったあたりで辛くなる時、どうしてますか? 20回を15回に減らす、ウェイトを減らす、最悪3セットで終わらす・・・どれも納得がいかないですよね。そんな悩みを解消してくれる素晴らしいマシンの存在を知ったのでここに書きたいと思います。 100STRIVEbanner2jp   その名もSTRIVE(ストライブ=努力する)! ウェイトが動作のどの時点で強くなるかを調整するレバー(カム)を搭載しており、狙い通りのトレーニングができるという画期的なマシンなんです! 動作の時点とは大きく分けて③動き出し、①中間、②最後のこと。 一般的なマシンや、フリーウェイトを使ったトレーニングでは①、ウェイトの筋肉に対するウェイトの負荷抵抗が最も強くなるのは筋肉を伸ばしたり縮めたりする最中となります。図中の腕の写真を見ていただきたいのですが、これって一番辛い角度・状態ですよね。疲れると続きません。 そこで、動作の最後、関節が一番辛いと感じる位置よりも後に負荷がかかるように調整します。(図②)すると、無理せずできるところまでウェイトを持ち上げて戻し、トレーニングを続けることができます。リハビリや高齢者などにも向いたトレーニングとなります。 逆にもっと刺激が欲しい!と感じれば動作の最初にピークが来るようにします。(図③、「うっ」て声がこぼれるかと思います) このように動作の中で負荷がピークとなる時点を調整することによって、同じ筋肉でも鍛えられる箇所を微妙に変えることができて、トレーニングの効率が向上するのです。 STRIVEは1989年から続く米大手フィットネスマシンメーカーですが、その医療器具ラインはディスカバリーチャンネルで世界の医学の進歩の「最先端」の一つとして紹介されたこともあります。 100STRIVEbanner3jp
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シェイプアップ成功!~お客様体験談特集~

有酸素運動は脂肪を燃焼してくれますが、筋力トレーニングは基礎代謝を上げ痩せやすい身体を作り、また目的の部位を引き締めてくれます。会員さん、シェイプアップ・エクササイズを始めたばかりの頃はちょっとだるくて、もうやめてしまおうとか思いがちですが、大切なのは継続することに関して、パーソナルトレーナー(マンツーマン)でトレーニング指導を行います。 トレーニングに関する事や健康管理についてが指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。 ダイエットをしている時だけではなく、生活の一部としてエクササイズを取り入れて楽しみながら続けるのが理想です。しばらく続けていくと自分の身体が少しずつ変化していくのがわかります。その少しの変化でも感じとれれば、うれしくて続ける気が湧いてきます。そして自分の身体が変わっていくことが楽しくなってきます。やがて、もう運動をしないと気持ち悪い・スッキリしないと思うぐらいになればしめたものです。 100materiaanderson2

9日間で「特徴ダイエット」やった! やり抜けました! 効果的なダイエット/シェイプアップ について

ご理解して頂きたいのは、体脂肪を燃焼して体重を落としたり、体のラインを整えたい場合、食事制限やその他の代謝アップの工夫を行うとともに筋力トレーニングを取り入れて、特に下 半身の筋肉を大きくして基礎代謝を向上することが効果的です。運動だけ、食事制限だけでダイエットをするのはやめておきましょう。リバウンドしない安全なダイエットを目指しましょう。 体は水分、タンパク質、脂肪、無機質などの主要成分が一定の比率で構成されてできています。これらの比率が崩れてしまうと、代謝能力が低下して返って太っ てしまうばかりか、様々な健康を害することになってしまいます。 体成分のバランスを保ってダイエットや減量することで、健康的に体重を減らし体を引き締めることになります。体水分、筋肉、除脂肪の比率は比例して減りますが、 体脂肪量は反比例します。体脂肪量が増えると除脂肪量が減り、体脂肪量が減ると除脂肪量が増えるということです。
100ZOALINSEY19月13日「MX FUSION GYM」で、IFBB世界トップクラスの「ゾア リンジー」によるスペシャルトレーニングセミナーを開催しました!! ZOASEMINARbanner1 本セミナーの題目でもある「食事&トレーニング・マネジメントは変わる、アスリートにとってはどうかわるか」をテーマにお話しいただきました。 ZOASEMINARpart13

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    ご家族と!ペア入会特典プログラムで月会費の10%OFF割引!月会費でタジオプログラム”シェイプアップコース”に参加できます!
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