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全米で大人気のラテンリズムのエクササイズ

ZUMBA(ズンバ)は、世界的に人気のダン スフィットネスです。 特徴としては1時間で最大600~800キロカロリーの燃焼が見込める効率の良さ。強度の低い運動(有酸素運動)と強度の高い運動(無酸素運動)を組み合わせ る「インターバルトレーニング形式」をダンス(動きや選曲)に組み合わせることで、短時間でより多くのカロリー消費を実現しています。ラテンのリズムにの りながらパーティのような雰囲気を楽しむだけで、どんどん脂肪燃焼でき、すっきり踊ってストレス解消にも良いです。血行も良くなってお肌にも良く、多くの 施設で導入されています。

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速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされ、楽しく簡単に行えるエクササイズですので初心者から上級者まで誰でもご参加頂けるプログラムです。

12月は、誰でも無料で参加できるズンバレッスンがあります!!

12月14日(月) 無料レッスン時間:21:30~22:30、
12月17日(木) 無料レッスン時間:19:30~20:30、
12月18日(金) 無料レッスン時間:09:00~10:00。

持ち物:動きやすい服装・室内シューズ
お 問い合わせやご予約は:0565-43-1633

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皆さん、体験は無料ですので、この機会に是非チャレンジしてみてください!
ズンバとはラテン系音楽に合わせて体を動かすダンスフィットネスです。
中村信子
ズンバ インストラクター (AFAAの国際認定ライセンス)

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